miércoles, 28 de diciembre de 2016

Descubrir y fortalecer los aspectos positivos




En el momento actual se tiende a enfatizar en las dificultades y en lo negativo de uno mismo y de las personas que se relacionan con uno.Esto pasa también con los niños y adolescentes, que aprenden desde muy pronto cuales son sus puntos débiles, en que no llegan al "nivel", que hacen mal, etc. A menudo los familiares y profesores repiten las carencias o tareas que hacen mal.

Esta visión genera una actitud, una forma de sentir y de vivir muy particular, cuyo resultado a corto o mediano plazo resulta negativo. No negamos que exista un gran número de dificultades a las que nos enfrentamos día a día. Pero es muy importante reconocer que esta manera de enfrentarlas es consecuencia de un sistema que tiende a negativizar a las personas.

Es importante descubrir y fortalecer un modo de vivir, de pensar y de sentir distinto, que se apoye en lo más interesante de cada uno. Que se apoye en las propias virtudes, los aspectos positivos que cada uno tiene. Ayudar a descubrir estos aspectos en los niños es de mucha importancia.

Entendemos por virtud toda actitud que llevada a la acción nos pone en acuerdo con nosotros mismos, independientemente de nuestra habilidad para realizarla, dejándonos un registro de paz y de crecimiento personal.

Ayudar a niños y adolescentes a reconocer estas actitudes, y también las de los demás, sería un gran apoyo para saltar por encima de las dificultades, modificar situaciones y alcanzar los objetivos  propuestos.

Ejercicio: (para niños y adultos)
Realizar un listado de las propias virtudes (sean estas actitudes, modos de comportamiento, habilidades, actividades, etc.) y luego imaginar cómo se podrían potenciar al máximo en su aplicación en los distintos ámbitos (escuela, familia, amistades etc.) Si se encuentra dificultad en encontrar las propias habilidades o virtudes es interesante preguntar a las personas cercanas sobre este punto. Podemos sorprendernos bastante.

Después de hacer este ejercicio, enviadnos un email con las conclusiones o sobre lo aprendido al hacerlo. Publicaremos las respuestas recibidas.

lunes, 26 de diciembre de 2016

El Principio de la acción oportuna.

El Principio de la acción oportuna.



«No te opongas a una gran fuerza. Retrocede hasta que aquella se debilite, entonces, avanza con resolución».


El anterior principio que comentamos se trataba de no forzar las cosas hacia un fin, tanto cuando queremos conseguir un resultado con la educación o el comportamiento de los niños y adolescentes, como ante cualquier resultado en general. Este principio trata de buscar la oportunidad, de buscar cuando se abre una ventana que nos acerca al objetivo deseado. Las personas y las situaciones no son estáticas y están abiertas a variaciones, hay veces que no podemos dialogar con ellas y sin embargo en otros momentos, hay mas receptividad o posibilidad de plantear cambios. De esto se trata aprender a detectar el momento oportuno. Sucede que una propuesta, un diálogo, o la posibilidad de u nuevo entendimiento puede no ser aceptada en un momento y en otro distinto si.

Este Principio no recomienda retroceder ante los pequeños inconvenientes, o los problemas con que tropezamos diariamente. Únicamente se retrocede, según explica el Principio, ante fuerzas irresistibles, tales que indudablemente nos sobrepasan al enfrentarías. Retroceder ante las pequeñas dificultades debilita a la gente, la hace pusilánime y temerosa. No retroceder ante grandes fuerzas, hace a la gente proclive a todo tipo de fracasos y accidentes.


El problema aparece cuando no se sabe anticipadamente quién tiene más fuerza, si uno o la dificultad. Eso habrá de comprobarse tomando pequeñas "muestras", haciendo pequeñas confrontaciones que no comprometan totalmente la situación y que dejen espacio libre para cambiar de postura si esta fuera insostenible.


Antiguamente, se hablaba de "prudencia", esa era una idea muy próxima a la que estamos explicando. Pero hay otro punto: ¿cuándo avanzar? ¿En qué momento ese inconveniente se ha reducido en fuerza, o bien, en qué momento hemos ganado nosotros en fuerza? Vale la misma idea de tomar "muestras" cada tanto haciendo pequeños intentos, no definitivos. 


Cuando la fuerza está a nuestro favor y el inconveniente se ha debilitado, el avance debe ser total. Guardar reservas en tal situación, es comprometer el triunfo porque no se va adelante con toda la energía disponible.

"Principios de la acción válida", Silo, Humanizar la tierra

Algunas viejas fábulas y cuentos ilustran este principio

Había en cierto lugar un pescador viejo, padre de tres niños y extremadamente pobre. 
Tenía la costumbre de echar sus redes al agua solamente cuatro veces cada jornada. Un día entre los días, después de rastrear el río dos veces en vano, sintío una gran alegría al advertir que, a la tercera, la red pesaba mucho, de modo que apenas podía recogerla. 
Pero su desencanto no tuvo límites cuando vio que toda su pesca consistía en un asno muerto que algún mal vecino había tirado al agua. Se lamentó en vos alta de su desgracia, y disponiéndose a lanzar la red por cuarta vez, dijo: -La bondad de Alá es infinita. ¡Quién sabe si ahora tendré más suerte! Cuando arrastró la red, notó por segunda vez que pesaba mucho, y al abrirla, encontró una gran copa tapada con una chapa de metal. Separó ésta, vació la copa que estaba llena de cieno, la miró por todos lados y ya pensaba en llevársela a su casa para venderla a algún fundidor, cuando de ella empezó a salir una columna de humo que fue creciendo y espesándose hasta alcanzar la forma de un genio de proporciones gigantescas: su frente era alta como una cúpula; sus manos grandes como gradas de labranza; su boca, negra como una caverna; sus ojos, brillantes como antorchas, y sus piernas altas como árboles. 
A la vista de aquel monstruo, el pescador temblando de miedo, intentó huir, pero la voz de aquél, imponente como un trueno, lo dejó inmóvil. 
-¡No hay más Dios que Alá, y Salomón es el profeta de Alá! -exclamó el genio. Y enseguida añadió: -y tú, ¡oh gran Salomón!, profeta de Alá, mándame, dispón de mí y te obedeceré puntualmente. 
-¡Oh, genio poderoso! -replicó el pescador- ¿qué estás diciendo? ¿Acaso ignoras que Salomón ha muerto hace más de mil ochocientos años? ¿Acaso ignoras que llegó Mahoma el profeta de Alá? ¿Pretendes burlarte de mí o estás loco? 
-¿Que estoy loco? ¡Por Alá te juro, que si vuelves a ofenderme habré de darte muerte! 
-¿Serías capaz de hacerlo, ¡oh genio!, después de haberte librado de la prisión en que estabas? 
-Escucha mi historia, pescador -dijo el genio-, y comprenderás que mi amenaza no es en vano: 
“Has de saber que soy un genio rebelde. Mi nombre es Shar el Genio; todos los de mi especie prestaron obediencia a Salomón, menos yo, que huí para no someterme a él. Pero un visir que mandó en mi persecución, me aprisionó y me condujo encadenado a su presencia. Cuando estuve ante él me pidió que aceptara su religión; como me negué mando meterme en esa copa en que me has encontrado, la sello con su sello y dispuso que la arrojasen al mar. Dentro de mí estrecha prisión, prometí durante el primer siglo, hacer inmortal al hombre que me liberase. Pero nadie me liberó. Durante el segundo siglo pensé en hacer dueño de los más ricos tesoros a quien llegase en mi auxilio. Y nadie llegó. En el tercer siglo prometí que el que me libertase tendría mi poder, mi fuerza y mi sabiduría; pero también fue en vano. Entonces, dando libre salida a mi cólera, juré que mataría al hombre que me devolviese la libertad. Ese hombre eres tú, y nadie te librará de mí venganza". 
-Pero si me matas ¡oh genio! -repuso el pescador- cometerás una injusticia que Alá no te perdonará nunca, ya que pagas con un crimen el bien que te hice poniéndote en libertad. Piensa, además, que soy casado y tengo tres hijos que aún no pueden valerse por sí mismos... 
Nada parecía ablandar al gigante, cuyo rostro inmenso iba cada vez tornándose más feroz. Comprendió el pescador que su suerte dependía de su ingenio, y, como no era torpe, ideó una estratagema a la que se agarró como un naufrago a la tabla que ve pasar a su lado sobre el lomo de una ola. 
-¿Estás realmente decidido a darme muerte? -preguntó el pescador. 
-Claro que sí -respondió el monstruo. 
-Pues bien; antes de que cometas esa injusticia, desearía que me sacases de una duda que tengo. 
-Habla pronto, que estamos perdiendo mucho tiempo. 
-Tú dices que estabas dentro de esa copa; pero eso no es cierto. ¿Cómo podrías caber en ella, si apenas entra una de mis manos? Sólo viéndolo podría creerlo. 
-¡Ah! eso quiere decir que desconfías de mí, ¿eh? Pues bien, luego de ésto habré de matarte con más gusto aún, pescador incrédulo y desconfiado. 
El genio empezó entonces a disolverse en humo, hasta que sólo quedó una especie de espiral que entró en la copa y desapareció totalmente. Dentro se sintió una vos que decía: -¿Te convences ahora? ¡Oh, pescador desconfiado! 
La contestación del pescador fue poner rápidamente en la copa la tapa que le había quitado. El genio, al verse encerrado nuevamente, gritó y amenazó primero, suplicó después; pero el pescador no hizo caso de súplicas ni de amenazas y tomando la copa fingió que iba a arrojarla al agua. De este modo arrancó al genio un renovado juramento que aquél hubo de cumplir luego de recobrar su libertad. 

martes, 29 de noviembre de 2016

Presentación del Documental en Centro Cultural García Lorca




El pasado 17 de noviembre tuvo lugar en el centro cultural García Lorca, la proyección de nuestro documental, seguido de un coloquio sobre lo que está pasando con el TDAH. Asistieron muchas madres y padres que contaron su experiencia y tuvimos al psiquiatra Jose Luis Pedreira para dar su punto de vista.



Excelente organización de la Asociación de vecinos de Carabanchel Alto, muy participativa la ronda de preguntas y respuestas finales. Estamos preparando un resumen del coloquio, pero los que queráis verlo completo aquí está, es muy interesante la explicación que ofrece Pedreira sobre como dar referencias a los niños y adolescentes en nuestro trato cotidiano con ellos, que él sintetiza en tres palabras: coherencia, consistencia y continuidad.

Video de la charla con José Luis Pedreira

domingo, 27 de noviembre de 2016

El principio de acción y reacción

El principio de acción y reacción
“Cuando fuerzas algo hacia un fin, produces lo contrario”

Este Principio destaca que las personas y las cosas tienen determinados comportamientos y que resisten o facilitan nuestros proyectos si actuamos adecuadamente. Cuando movidos por impulsos irracionales, presionamos algo contra su propio comportamiento, observaremos que podrá ceder ante nuestras exigencias, pero la consecuencia a corto o largo plazo, será que volverán efectos distintos a los que queríamos lograr. 
El ser humano es forjador de acontecimientos, da dirección a las cosas, tiende a planificar y cumplir proyectos. En suma, se dirige hacia fines. Pero la pregunta es: ¿cómo va hacia sus fines? ¿Cómo hace entender a otra persona la solución de un problema presente: la violenta o la persuade? Si la violenta, ahora o después habrá reacción. Si la persuade, ahora o después se sumarán las fuerzas. 
Muchos piensan que “el fin justifica los medios" y obran forzando todo a su alrededor, logrando a menudo resultados exitosos. En ese caso, la dificultad viene después. 
El fin se ha logrado, pero no se lo puede mantener por mucho tiempo. 
El Principio que estamos comentando, se refiere a dos situaciones distintas. En una, se obtiene el fin buscado, pero las consecuencias son opuestas a lo esperado. 
En otra, por forzamiento de situaciones, se obtiene un “rebote" desfavorable.

Trataremos los dos casos con una leyenda y con una enseñanza.
Veamos el primer ejemplo. 

El viejo Sileno era un sátiro (mitad chivo y mitad hombre), que aconsejaba sabiamente a Dionisos (dios del vino). Su espíritu era profundo y juicioso, pero estaba disimulado bajo una apariencia grotesca. 
Por motivo de su aspecto, un día fue capturado, mientras dormía, por unos campesinos. Estos, orgullosos de su presa, llevaron a Sileno cargado de cadenas ante el rey del lugar, llamado Midas. 
Midas reconoció la naturaleza del sátiro y luego de liberarlo hizo en su honor grandes fiestas y homenajes, rogándole que perdonara a los campesinos por la confusión producida. El sabio Sileno así lo hizo y quiso además retribuir el espíritu piadoso del rey. 
-Pide lo que quieras y te lo concederé -dijo Sileno- pero sé razonable ya que lo que doy no puedo luego quitar. 
Entonces Midas, pidió al sátiro aquello que durante toda su vida había deseado. Pidió convertir en oro lo que tocara, explicándose de este modo: “Mi reino es pobre pero su gente es bondadosa y unida. Si yo fuera rico, la felicidad sellaría tanto esfuerzo y tanta privación; todo el reino se vería beneficiado por el don de su rey bien amado. 
Sileno hizo su concesión a Midas y desapareció. 

Inmediatamente, las vestiduras que estaban en contacto con el cuerpo del rey se convirtieron en oro. 
Entonces, Midas comenzó a recorrer sus dominios y a convertir en oro las casas de los campesinos, sus estanques, sus cultivos y sus animales, ante el asombro y el agradecimiento general. 
Pero vuelto al palacio esa noche un clamor lastimoso subió hasta él... Los súbditos llegaban con quejas crecientes. 
-¡No puedo ordeñar mis cabras de oro! -dijo uno-, y mi familia se quedará sin leche y sin carne. 
-¡Los cultivos no darán frutos! -gritaron otros. 
Y así fue llegando al rey todo tipo de lamentos. 
Midas, meditando la solución del problema escanció vinos y llevó a su boca los alimentos y los frutos. 
Todo fue entonces de oro y no hubo líquido ni alimento que pudiera tragar. 
En tal situación su mujer fue a reconfortarlo acariciándolo, pero de inmediato quedó convertida en la más hermosa estatua de oro. 
Midas, hizo penitencia invocando a Dionisos para que rompiera el sortilegio de Sileno. Y el buen dios volvió todas las cosas a su principio. 
El oro se esfumó, las cabras volvieron a ser cabras, y los estanques volvieron a contener las aguas; los cultivos se agitaron al viento y la mujer del rey salió de su sueño de oro. Entonces Midas pudo comer, pudo beber y agradeció con su pueblo al dios, el haberles concedido la pobreza. 


Veamos a continuación, la enseñanza referida al “rebote" de la acción: 


Buda dijo: “Si un hombre me daña, le devolveré mi cariño; cuanto más daño me haga, más bondad partirá de mí; el perfume de la bondad siempre llega a mí y el aire triste del mal va hacia él". 
Un hombre insensato insulto al Buda y éste le preguntó: “si un hombre rechaza un regalo dedicado a él, ¿a quién pertenecerá? Y el otro contestó: “en ese caso pertenecerá al que lo ofreció". 
“Bien -repuso Buda- te has mofado de mí, pero yo rehúso el regalo y te ruego que lo guardes para ti: ¿No será esto un origen de miseria para ti?" 
El embaucador no contestó y el Buda continuó: 
“Un hombre perverso que ofende al virtuoso, es como uno que mira al cielo y lo escupe; la saliva no ensucia el cielo, sino que vuelve y mancha a su propia persona. 
“El calumniador es como uno que arroja tierra a otro, cuando el viento está contra él mismo; la tierra no hace más que volver al que arrojó y aquel que desea lograr algo que no es para él, obtiene aquello que es para él". 


miércoles, 23 de noviembre de 2016

Francia vs Estados Unidos : distintos criterios para definir, diagnosticar y tratar el TDAH


Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), aproximadamente el 11% de los niños estadounidenses entre 4 y 17 años han sido diagnosticados con trastorno de déficit de atención e hiperactividad (TDAH) a partir de 2011. Sin embargo, la American Psychiatric Association (APA) sostiene que, aunque sólo el 5% de los niños estadounidenses sufren el trastorno, es diagnosticado a alrededor del 15% de los niños estadounidenses.

La industria farmacéutica ha desempeñado un papel importante en la fabricación de la epidemia de TDAH en los EE.UU., convenciendo a los padres y médicos de que el TDAH es un problema común entre los niños y que debe ser medicado. Sin embargo, en muchos países han tomado criterios distintos sobre el TDAH para definirlo, diagnosticarlo y tratarlo.

El porcentaje de niños en Francia que han sido diagnosticados y medicados por TDAH es inferior al 0,5%. Esto se debe en gran medida a que los médicos franceses no consideran el TDAH un trastorno  con causas biológicas, sino una condición médica causada por factores psicosociales y situacionales.

¿POR QUÉ FRANCIA DEFINE EL TDAH DE MANERA DIFERENTE?

En lugar de utilizar el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM) de la APA, los franceses usan un sistema de clasificación alternativo producido por la Federación Francesa de Psiquiatría denominado Clasificación Francesa de los Problemas Mentales de la Infancia y la Adolescencia (CFTMEA).
No sólo difiere significativamente del sistema de la APA, sino que se creó con la intención de "ofrecer a los psiquiatras infantiles franceses una alternativa al DSM-III" porque no complementaba las prácticas psiquiátricas francesas. El CFTMEA anima a los psiquiatras a identificar los problemas subyacentes que causan los síntomas de un niño y a abordarlos utilizando un enfoque psicopatológico.

Francia define el TDAH como un trastorno  causado por un conjunto de situaciones sociales, mientras que los Estados Unidos ve el TDAH como un trastorno neurológico cuyos síntomas son el resultado de una disfunción biológica o un desequilibrio químico en el cerebro.
La definición de Francia del TDAH difiere drásticamente de la de los Estados Unidos, en parte porque la industria farmacéutica ayudó a definir el TDAH en los Estados Unidos. Por lo tanto, los métodos de tratamiento en Francia también difieren enormemente de los practicados en los EE.UU.

MÉTODOS DE TRATAMIENTO PARA EL TDAH UTILIZADO EN FRANCIA

En Francia, el TDAH se trata a menudo con psicoterapia o incluso con asesoramiento familiar. Muy rara vez los psiquiatras franceses prescriben medicamentos para tratarlo ya que generalmente resulta innecesario después de tomar un enfoque más holístico.

Es importante apuntar que los psiquiatras franceses también tienen en cuenta la dieta de un paciente cuando buscan las causas de los síntomas conductuales asociados al TDAH. Los malos hábitos alimenticios, como el consumo de colorantes o sabores artificiales, conservantes, azúcares y/o alergénicos pueden empeorar el comportamiento del niño. Esto no es difícil de imaginar; incluso los adultos podemos sentir los efectos que ciertos alimentos tienen sobre nuestro estado de ánimo, niveles de energía y procesos de pensamiento.

Kalee Brown
http://www.collective-evolution.com/2016/10/28/almost-no-children-in-france-are-medicated-for-adhd-heres-how-they-define-treat-it/

jueves, 3 de noviembre de 2016

miércoles, 26 de octubre de 2016

Aprender a a respirar

Respiración completa.
Siéntese correctamente en una silla. Cierre los párpados y afloje los músculos lo mejor que pueda. Expulse todo el aire sin forzamientos. Luego saque, expanda la barriga y, en esa postura, comience a aspirar el aire, procurando que la sensación sea la de "llenar la barriga". Conserve el aire unos instantes y expúlselo. A esta parte del ejercicio, se la llama "respiración baja".

Una vez dominadas las operaciones anteriores, pase desde la aspiración baja a entrar el vientre, con lo que obtendrá la sensación de que el aire sube al pecho (esto se refuerza dilatando la caja torácica, al empujar los hombros hacia atrás). Conserve el aire unos instantes y expúlselo. A esta parte del ejercicio se la llama "respiración media".


Finalmente, desde la barriga hasta el pecho y desde allí hacia la parte alta del mismo, y hacia la garganta (esto se refuerza bajando los hombros y estirando levemente el cuello). A esta parte del ejercicio, se la llama "respiración alta". Haga ahora el ciclo completo de la respiración baja, media y alta con la misma aspiración, lanzando el aire viciado al final del ejercicio. Sintetizando: Sentado correctamente cierre los párpados y afloje los músculos, luego siga esta secuencia: expulsión del aire; dilatación de la barriga; entrada baja del aire; subida hacia el centro del pecho; subida a la parte alta; expulsión.

Al principio, el ejercicio es discontinuo, pero con la repetición se va logrando un ciclo armónico y continuado de entrada y salida de aire en los tres niveles de los pulmones, que han trabajado íntegramente al concluir la práctica. Cuide que la respiración completa sea cada vez más suave, hasta que elimine todo esfuerzo en su ejecución. Importante: Practique varias veces la respiración completa.

Tome nota de sus dificultades y propóngase trabajar el ejercicio en dos o tres momentos del día, hasta la próxima lección. De acuerdo a los resultados obtenidos, verá si utiliza esta forma respiratoria como ejercicio diario en el futuro, o si lo hace cuando desee equilibrar su estado corporal y mental.

lunes, 17 de octubre de 2016

Presentación en Barcelona: Festival Ko & digital, festival internacional de Cinema Solidari


El miércoles 9 de noviembre se presentará en  San Sadurni d'Anoia, Barcelona, el documental ¿Estas atento?: la otra cara del TDAH en el marco de este Festival de Cine. Todas las proyecciones se harán en c/Indústria, 59 (Sant Sadurní d'Anoia, Barcelona) a las 20:30h.
Gracies amics!

miércoles, 12 de octubre de 2016

¿Psicofármacos para los menores? Se abrió el necesario diálogo

Fotos: Daniel Mejía Pérez


El pasado 11 de octubre se presentó en el Centro Cultural Oporto el documental ¿Estás atento?, la otra cara del TDAH, producido por Humanistas de Carabanchel.

Después de las palabras de presentación y de la proyección tuvo lugar un participativo intercambio entre los asistentes al evento.


Precisamente abrir ese necesario diálogo era una de las pretensiones del documental. Hemos comprobado en los últimos años como el consumo de psicofármacos se ha ido expandiendo y normalizando desde los colegios de educación primaria e institutos de enseñanza media, sin que se se diera una voz de alerta sobre esta situación, sin preguntarnos que nos está llevando a esta situación.


Son de agradecer los testimonios de padres y madres que pusieron sobre la mesa la falta de ayudas para los niños con dificultades y  también el relato de cómo muchas de ellas se han convertido en pedagogas y terapeutas forzadas por la falta de apoyo desde las instituciones.


Y también es muy esclarecedor comprobar como esta situación, que se vive de manera individual, es sin embargo un conflicto social que no tiene solución sin un enfoque integral que cuestione los paradigmas de la educación, de la asistencia sanitaria y de los valores sociales y personales.



Los Humanistas de Carabanchel agradecemos a la Junta de Distrito de Carabanchel la cesión de sus espacios para la apertura de este diálogo, y animamos a padres y madres, profesionales de la salud y la educación y vecinos en general a contribuir al debate para que este diálogo se amplifique y se cree la conciencia social necesaria para transformar esta agresión a menores y adolescentes.