martes, 29 de noviembre de 2016

Presentación del Documental en Centro Cultural García Lorca




El pasado 17 de noviembre tuvo lugar en el centro cultural García Lorca, la proyección de nuestro documental, seguido de un coloquio sobre lo que está pasando con el TDAH. Asistieron muchas madres y padres que contaron su experiencia y tuvimos al psiquiatra Jose Luis Pedreira para dar su punto de vista.



Excelente organización de la Asociación de vecinos de Carabanchel Alto, muy participativa la ronda de preguntas y respuestas finales. Estamos preparando un resumen del coloquio, pero los que queráis verlo completo aquí está, es muy interesante la explicación que ofrece Pedreira sobre como dar referencias a los niños y adolescentes en nuestro trato cotidiano con ellos, que él sintetiza en tres palabras: coherencia, consistencia y continuidad.

Video de la charla con José Luis Pedreira

domingo, 27 de noviembre de 2016

El principio de acción y reacción

El principio de acción y reacción
“Cuando fuerzas algo hacia un fin, produces lo contrario”

Este Principio destaca que las personas y las cosas tienen determinados comportamientos y que resisten o facilitan nuestros proyectos si actuamos adecuadamente. Cuando movidos por impulsos irracionales, presionamos algo contra su propio comportamiento, observaremos que podrá ceder ante nuestras exigencias, pero la consecuencia a corto o largo plazo, será que volverán efectos distintos a los que queríamos lograr. 
El ser humano es forjador de acontecimientos, da dirección a las cosas, tiende a planificar y cumplir proyectos. En suma, se dirige hacia fines. Pero la pregunta es: ¿cómo va hacia sus fines? ¿Cómo hace entender a otra persona la solución de un problema presente: la violenta o la persuade? Si la violenta, ahora o después habrá reacción. Si la persuade, ahora o después se sumarán las fuerzas. 
Muchos piensan que “el fin justifica los medios" y obran forzando todo a su alrededor, logrando a menudo resultados exitosos. En ese caso, la dificultad viene después. 
El fin se ha logrado, pero no se lo puede mantener por mucho tiempo. 
El Principio que estamos comentando, se refiere a dos situaciones distintas. En una, se obtiene el fin buscado, pero las consecuencias son opuestas a lo esperado. 
En otra, por forzamiento de situaciones, se obtiene un “rebote" desfavorable.

Trataremos los dos casos con una leyenda y con una enseñanza.
Veamos el primer ejemplo. 

El viejo Sileno era un sátiro (mitad chivo y mitad hombre), que aconsejaba sabiamente a Dionisos (dios del vino). Su espíritu era profundo y juicioso, pero estaba disimulado bajo una apariencia grotesca. 
Por motivo de su aspecto, un día fue capturado, mientras dormía, por unos campesinos. Estos, orgullosos de su presa, llevaron a Sileno cargado de cadenas ante el rey del lugar, llamado Midas. 
Midas reconoció la naturaleza del sátiro y luego de liberarlo hizo en su honor grandes fiestas y homenajes, rogándole que perdonara a los campesinos por la confusión producida. El sabio Sileno así lo hizo y quiso además retribuir el espíritu piadoso del rey. 
-Pide lo que quieras y te lo concederé -dijo Sileno- pero sé razonable ya que lo que doy no puedo luego quitar. 
Entonces Midas, pidió al sátiro aquello que durante toda su vida había deseado. Pidió convertir en oro lo que tocara, explicándose de este modo: “Mi reino es pobre pero su gente es bondadosa y unida. Si yo fuera rico, la felicidad sellaría tanto esfuerzo y tanta privación; todo el reino se vería beneficiado por el don de su rey bien amado. 
Sileno hizo su concesión a Midas y desapareció. 

Inmediatamente, las vestiduras que estaban en contacto con el cuerpo del rey se convirtieron en oro. 
Entonces, Midas comenzó a recorrer sus dominios y a convertir en oro las casas de los campesinos, sus estanques, sus cultivos y sus animales, ante el asombro y el agradecimiento general. 
Pero vuelto al palacio esa noche un clamor lastimoso subió hasta él... Los súbditos llegaban con quejas crecientes. 
-¡No puedo ordeñar mis cabras de oro! -dijo uno-, y mi familia se quedará sin leche y sin carne. 
-¡Los cultivos no darán frutos! -gritaron otros. 
Y así fue llegando al rey todo tipo de lamentos. 
Midas, meditando la solución del problema escanció vinos y llevó a su boca los alimentos y los frutos. 
Todo fue entonces de oro y no hubo líquido ni alimento que pudiera tragar. 
En tal situación su mujer fue a reconfortarlo acariciándolo, pero de inmediato quedó convertida en la más hermosa estatua de oro. 
Midas, hizo penitencia invocando a Dionisos para que rompiera el sortilegio de Sileno. Y el buen dios volvió todas las cosas a su principio. 
El oro se esfumó, las cabras volvieron a ser cabras, y los estanques volvieron a contener las aguas; los cultivos se agitaron al viento y la mujer del rey salió de su sueño de oro. Entonces Midas pudo comer, pudo beber y agradeció con su pueblo al dios, el haberles concedido la pobreza. 


Veamos a continuación, la enseñanza referida al “rebote" de la acción: 


Buda dijo: “Si un hombre me daña, le devolveré mi cariño; cuanto más daño me haga, más bondad partirá de mí; el perfume de la bondad siempre llega a mí y el aire triste del mal va hacia él". 
Un hombre insensato insulto al Buda y éste le preguntó: “si un hombre rechaza un regalo dedicado a él, ¿a quién pertenecerá? Y el otro contestó: “en ese caso pertenecerá al que lo ofreció". 
“Bien -repuso Buda- te has mofado de mí, pero yo rehúso el regalo y te ruego que lo guardes para ti: ¿No será esto un origen de miseria para ti?" 
El embaucador no contestó y el Buda continuó: 
“Un hombre perverso que ofende al virtuoso, es como uno que mira al cielo y lo escupe; la saliva no ensucia el cielo, sino que vuelve y mancha a su propia persona. 
“El calumniador es como uno que arroja tierra a otro, cuando el viento está contra él mismo; la tierra no hace más que volver al que arrojó y aquel que desea lograr algo que no es para él, obtiene aquello que es para él". 


miércoles, 23 de noviembre de 2016

Francia vs Estados Unidos : distintos criterios para definir, diagnosticar y tratar el TDAH


Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), aproximadamente el 11% de los niños estadounidenses entre 4 y 17 años han sido diagnosticados con trastorno de déficit de atención e hiperactividad (TDAH) a partir de 2011. Sin embargo, la American Psychiatric Association (APA) sostiene que, aunque sólo el 5% de los niños estadounidenses sufren el trastorno, es diagnosticado a alrededor del 15% de los niños estadounidenses.

La industria farmacéutica ha desempeñado un papel importante en la fabricación de la epidemia de TDAH en los EE.UU., convenciendo a los padres y médicos de que el TDAH es un problema común entre los niños y que debe ser medicado. Sin embargo, en muchos países han tomado criterios distintos sobre el TDAH para definirlo, diagnosticarlo y tratarlo.

El porcentaje de niños en Francia que han sido diagnosticados y medicados por TDAH es inferior al 0,5%. Esto se debe en gran medida a que los médicos franceses no consideran el TDAH un trastorno  con causas biológicas, sino una condición médica causada por factores psicosociales y situacionales.

¿POR QUÉ FRANCIA DEFINE EL TDAH DE MANERA DIFERENTE?

En lugar de utilizar el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM) de la APA, los franceses usan un sistema de clasificación alternativo producido por la Federación Francesa de Psiquiatría denominado Clasificación Francesa de los Problemas Mentales de la Infancia y la Adolescencia (CFTMEA).
No sólo difiere significativamente del sistema de la APA, sino que se creó con la intención de "ofrecer a los psiquiatras infantiles franceses una alternativa al DSM-III" porque no complementaba las prácticas psiquiátricas francesas. El CFTMEA anima a los psiquiatras a identificar los problemas subyacentes que causan los síntomas de un niño y a abordarlos utilizando un enfoque psicopatológico.

Francia define el TDAH como un trastorno  causado por un conjunto de situaciones sociales, mientras que los Estados Unidos ve el TDAH como un trastorno neurológico cuyos síntomas son el resultado de una disfunción biológica o un desequilibrio químico en el cerebro.
La definición de Francia del TDAH difiere drásticamente de la de los Estados Unidos, en parte porque la industria farmacéutica ayudó a definir el TDAH en los Estados Unidos. Por lo tanto, los métodos de tratamiento en Francia también difieren enormemente de los practicados en los EE.UU.

MÉTODOS DE TRATAMIENTO PARA EL TDAH UTILIZADO EN FRANCIA

En Francia, el TDAH se trata a menudo con psicoterapia o incluso con asesoramiento familiar. Muy rara vez los psiquiatras franceses prescriben medicamentos para tratarlo ya que generalmente resulta innecesario después de tomar un enfoque más holístico.

Es importante apuntar que los psiquiatras franceses también tienen en cuenta la dieta de un paciente cuando buscan las causas de los síntomas conductuales asociados al TDAH. Los malos hábitos alimenticios, como el consumo de colorantes o sabores artificiales, conservantes, azúcares y/o alergénicos pueden empeorar el comportamiento del niño. Esto no es difícil de imaginar; incluso los adultos podemos sentir los efectos que ciertos alimentos tienen sobre nuestro estado de ánimo, niveles de energía y procesos de pensamiento.

Kalee Brown
http://www.collective-evolution.com/2016/10/28/almost-no-children-in-france-are-medicated-for-adhd-heres-how-they-define-treat-it/

jueves, 3 de noviembre de 2016

miércoles, 26 de octubre de 2016

Aprender a a respirar

Respiración completa.
Siéntese correctamente en una silla. Cierre los párpados y afloje los músculos lo mejor que pueda. Expulse todo el aire sin forzamientos. Luego saque, expanda la barriga y, en esa postura, comience a aspirar el aire, procurando que la sensación sea la de "llenar la barriga". Conserve el aire unos instantes y expúlselo. A esta parte del ejercicio, se la llama "respiración baja".

Una vez dominadas las operaciones anteriores, pase desde la aspiración baja a entrar el vientre, con lo que obtendrá la sensación de que el aire sube al pecho (esto se refuerza dilatando la caja torácica, al empujar los hombros hacia atrás). Conserve el aire unos instantes y expúlselo. A esta parte del ejercicio se la llama "respiración media".


Finalmente, desde la barriga hasta el pecho y desde allí hacia la parte alta del mismo, y hacia la garganta (esto se refuerza bajando los hombros y estirando levemente el cuello). A esta parte del ejercicio, se la llama "respiración alta". Haga ahora el ciclo completo de la respiración baja, media y alta con la misma aspiración, lanzando el aire viciado al final del ejercicio. Sintetizando: Sentado correctamente cierre los párpados y afloje los músculos, luego siga esta secuencia: expulsión del aire; dilatación de la barriga; entrada baja del aire; subida hacia el centro del pecho; subida a la parte alta; expulsión.

Al principio, el ejercicio es discontinuo, pero con la repetición se va logrando un ciclo armónico y continuado de entrada y salida de aire en los tres niveles de los pulmones, que han trabajado íntegramente al concluir la práctica. Cuide que la respiración completa sea cada vez más suave, hasta que elimine todo esfuerzo en su ejecución. Importante: Practique varias veces la respiración completa.

Tome nota de sus dificultades y propóngase trabajar el ejercicio en dos o tres momentos del día, hasta la próxima lección. De acuerdo a los resultados obtenidos, verá si utiliza esta forma respiratoria como ejercicio diario en el futuro, o si lo hace cuando desee equilibrar su estado corporal y mental.

lunes, 17 de octubre de 2016

Presentación en Barcelona: Festival Ko & digital, festival internacional de Cinema Solidari


El miércoles 9 de noviembre se presentará en  San Sadurni d'Anoia, Barcelona, el documental ¿Estas atento?: la otra cara del TDAH en el marco de este Festival de Cine. Todas las proyecciones se harán en c/Indústria, 59 (Sant Sadurní d'Anoia, Barcelona) a las 20:30h.
Gracies amics!

miércoles, 12 de octubre de 2016

¿Psicofármacos para los menores? Se abrió el necesario diálogo

Fotos: Daniel Mejía Pérez


El pasado 11 de octubre se presentó en el Centro Cultural Oporto el documental ¿Estás atento?, la otra cara del TDAH, producido por Humanistas de Carabanchel.

Después de las palabras de presentación y de la proyección tuvo lugar un participativo intercambio entre los asistentes al evento.


Precisamente abrir ese necesario diálogo era una de las pretensiones del documental. Hemos comprobado en los últimos años como el consumo de psicofármacos se ha ido expandiendo y normalizando desde los colegios de educación primaria e institutos de enseñanza media, sin que se se diera una voz de alerta sobre esta situación, sin preguntarnos que nos está llevando a esta situación.


Son de agradecer los testimonios de padres y madres que pusieron sobre la mesa la falta de ayudas para los niños con dificultades y  también el relato de cómo muchas de ellas se han convertido en pedagogas y terapeutas forzadas por la falta de apoyo desde las instituciones.


Y también es muy esclarecedor comprobar como esta situación, que se vive de manera individual, es sin embargo un conflicto social que no tiene solución sin un enfoque integral que cuestione los paradigmas de la educación, de la asistencia sanitaria y de los valores sociales y personales.



Los Humanistas de Carabanchel agradecemos a la Junta de Distrito de Carabanchel la cesión de sus espacios para la apertura de este diálogo, y animamos a padres y madres, profesionales de la salud y la educación y vecinos en general a contribuir al debate para que este diálogo se amplifique y se cree la conciencia social necesaria para transformar esta agresión a menores y adolescentes.


jueves, 6 de octubre de 2016

Seleccionados para el FICSAM!

Nuestro documental ha sido seleccionado en el FICSAM, Festival Internacional de Cine y Salud Mental, que se celebra este mes de octubre en Faro, Portugal

Muito obrigado amig@s

http://www.ficsam.com/

miércoles, 21 de septiembre de 2016

Boletín 1: trabajar la atención con niños y adolescentes

Presentación

Como hemos denunciado en el documental  sobre el TDAH existe un sobrediagnóstico y un abuso del tratamiento farmacológico, que se utiliza como primera alternativa sin tener en cuenta los posibles efectos secundarios a corto y largo plazo, ni otras alternativas de tratamiento no invasivas y eficaces que se pueden aplicar.

Os vamos a ir enviando pautas y ejercicios prácticos, sencillos y cortos que se pueden ir aplicando para mejorar la atención, la concentración, la memoria, la impulsividad, etc.

Nos gustaría estar en contacto con vosotr@s, que nos comentaseis vuestras impresiones, experiencias, dudas o cualquier sugerencia que nos queráis hacer. Se trata de ir haciendo camino y buscando otras vías que ayuden a mejorar las complicaciones de aprendizaje y comportamiento, facilitar el crecimiento personal y social de los menores. Para ello necesitamos vuestra colaboración y aportaciones, por el bienestar de los niñ@s, que son nuestro futuro y tenemos que cuidarlos; de las familias afectadas y de los profesionales educativos


Jugar es el mejor método de aprendizaje

Todos hemos jugado sin darnos cuenta que con los juegos mejorábamos nuestro movimiento, nuestra atención, nuestra capacidad de relación.


Estos son los ejercicios que nuestra amiga Estela, psicóloga y madre, nos propone para mejorar la atención y la impulsividad de niños y adolescentes.

Es importante destacar que es un juego, hay que pasarlo bien, no hay que agobiar ni agobiarse si no sale bien, al revés, debe ser motivo de risa y de fiesta!


Presentación de los ejercicios




Ejercicio 1



Ejercicio 2



Ejercicio 3




El frasco de la calma de Montessori

Una técnica de desarrollo personal que facilita enormemente el autocontrol de las emociones. Es ideal para niños entre 2 y 5 años, aunque se puede utilizar a cualquier edad. Se trata de un frasco transparente con purpurina que os mostraremos cómo diseñar. Agradecemos su aportación a Sonia Muñiz, psicóloga.

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Presentación en Carabanchel del documental "Estas atento, la otra cara del TDAH"

 El martes 11 de octubre a las 19 h. se presentará el documental "Estas atento, la otra cara del TDAH"en el Centro Cultural Oporto, Av. Oporto 78. (Metro Oporto)

 El documental nace de la preocupación en relación con la expansión en progresión geométrica del llamado TDAH (Trastorno de Déficit de Atención y/o Hiperactividad) y del incremento del consumo de psicofármacos en menores y adolescentes que lleva asociado. La utilización del metilfenidato, una sustancia clasificada como droga peligrosa, de manera sistemática y prioritaria en el tratamiento de miles de menores diagnosticados con el TDAH, ha sido denunciada por diversos colectivos médicos de la sanidad pública. El tratamiento con Metilfenidato tiene peligrosos efectos secundarios documentados en varios estudios. Igualmente se ha denunciado repetidamente el sobrediagnóstico de un elevadísimo porcentaje de los casos de TDAH mencionados.

 El documental cuenta con entrevistas a psiquiatras, psicólogos, médicos del sistema público de salud, educadores sociales de Centros de Atención a la Infancia, maestros, periodistas, y padres y madres afectadas. Después de la proyección se celebrará un coloquio abierto sobre el tema.


¿Te parece útil intercambiar sobre los ejercicios que nos pueden ayudar, conoces otras técnicas?
Envíanos tus comentarios o sugerencias



Humanistas Carabanchel

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